Tabla De Ejercicios Gym

Written by ¡Marina Delta! September 27 2023

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Curl de pierna: 3X12. Remo con barra: 3X12. Jalones detrás con polea: 3X12. Remo sentado con polea: 3X12. Curl de brazos con polea: 3X12. Curl de brazos con. 10-12. 1. +45". Pies a la anchura de las caderas y puntas hacia el frente. Cabeza relajada, pecho arriba y justo al comienzo del movimiento las rodillas a 15º-20º.

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Semana Completa de Entrenamiento en el Gym

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La RUTINA DE EJERCICIOS IDEAL

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RUTINA PARA PRINCIPIANTES GYM | Hombres & Mujeres

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